студия оздоровительного фитнеса
при медицинском центре Биомеханика

Тренировка, нацеленная на укрепление мышц удерживающих позвоночник. Специальный комплекс упражнений снижает болевой синдром в области спины. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.

Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела. Тренировка по этой программе позволит повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, сделать ноги более стройными, подтянуть и укрепить ягодицы, улучшить кардиовыносливотсть и сжечь много калорий.

Пилатес в фитнесе фокусируется на пропорциональном развитии тела, задействуя различные группы мышц. В результате удается избавиться от мышечного дисбаланса, снизить вероятность травм

Йога позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями.

Лимфодренажная тренировка не перегружает тело — она подходит для людей любого уровня подготовки, особенно при склонности к отёкам, усталости и сниженной активности. Уже после нескольких занятий можно почувствовать лёгкость в теле, улучшение самочувствия и видимый эффект на коже.

Мышцы тазового дна выполняют ряд важных функций, которые влияют на общее состояние организма. Они поддерживают нормальное положение органов малого таза, регулируют внутрибрюшное давление и контролируют работу мочевого пузыря. Однако, в повседневной жизни мы редко обращаем внимание на эти мышцы, что может привести к их расслаблению и возникновению неприятных проблем.

Тренировка "Антистресс" предлагает уникальную программу, которая сочетает дыхательную практику, упражнения для восстановления здоровья позвоночника и всего организма, а также техники снятия физического и эмоционального напряжения.