Записаться на пробную оздоровительную мягкую тренировку
Нажимая кнопку "Записаться" вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Body Balance
Это уникальная групповая фитнес-программа, сочетающая в себе элементы Йоги, Пилатеса и Тай-чи. Этот тренинг направлен на глубокую и сбалансированную работу всего тела, улучшение подвижности суставов, развитие гибкости и укрепление мышц-стабилизаторов.
Во время занятий вы не просто тренируете отдельные мышцы — вы учитесь управлять телом как единой системой. Это способствует развитию функциональной силы, улучшению координации и баланса, а также положительно влияет на нервную систему и общее эмоциональное состояние.
Польза Body Balance
- укрепление мышц и стабилизаторов — улучшает поддержку позвоночника и помогает избежать травм
- повышение гибкости и подвижности суставов — способствует свободе и легкости движений
- улучшение осанки и работы позвоночника — снижает напряжение и усталость в спине
- снижение стресса и улучшение ментального состояния — тренировка гармонизирует работу нервной системы
- повышение выносливости и общего тонуса — помогает чувствовать себя энергичным и бодрым каждый день.
Body Balance
рекомендуется при следующих заболеваниях*:
- остеохондроз и проблемы с позвоночником (позвоночная грыжа, сколиоз, межпозвоночные диски) — благодаря улучшению осанки и укреплению мышц-стабилизаторов
- болях в спине и суставах — занятия снижают мышечное напряжение и уменьшают боли
- артриты и артрозы — мягкое укрепление суставов и повышение их подвижности
- плоскостопии и проблемах с голеностопом — укрепление мышц стоп и голеней
- нарушениях осанки и мышечного дисбаланса
- стрессах и нервном перенапряжении — тренировка помогает восстановить нервную систему и повысить общий тонус организма
- после травм и длительной неподвижности (с разрешения врача) — восстановление подвижности и силы мышц.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку.
Пилатес
Когда люди слышат слово «пилатес», обычно представляют себе занятия на коврике, схожие с йогой или растяжкой. Расскажем, в чем отличие пилатеса от йоги, о преимуществах, о принципах и пользе.
Занятия представляет собой серию упражнений в медленном темпе, которые базируются на четырех основных принципах: дыхании, стабилизации ребер и лопаток, удержании линии позвоночника в шейном отделе и включении поперечных мышц живота.
Польза Пилатеса
1. Укрепление мышц: одно из главных преимуществ - укрепить глубокие мышцы кора, что способствует лучшей осанке и предотвращает боли в спине
2. Улучшение гибкости: пилатес включает в себя растяжку, она помогает улучшить гибкость и подвижность суставов, делая движения более эффективными
3. Коррекция осанки: занятия способствуют выправлению осанки, что уменьшает напряжение в шее, спине и плечах, улучшает дыхательную функцию
4. Улучшение силы и баланса: этот метод помогает развивать силу и баланс, что важно для улучшения координации движений и предотвращения травм
5. Снижение стресса: пилатес способствует релаксации и снижению уровня стресса благодаря концентрации на дыхании и управлении телом
Кому подходит Пилатес?
- начинающим: пилатес доступен практически каждому, независимо от возраста или физической подготовки. Упражнения можно модифицировать в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня подготовки.
- людям с болями в спине: из-за акцента на укрепление глубоких мышц кора, пилатес часто рекомендуется людям, страдающим болями в спине, в том числе с грыжей диска или сколиозом. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- активным спортсменам: пилатес помогает улучшить спортивные результаты, укрепляя корпус и улучшая гибкость, что особенно важно для тех, кто занимается силовыми видами спорта.
- тем, кто стремится к гармонии тела и разума: пилатес не только улучшает физическое здоровье, но и способствует психологическому благополучию, помогая научиться контролировать тело и ум.
Пилатес рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Занятия представляет собой серию упражнений в медленном темпе, которые базируются на четырех основных принципах: дыхании, стабилизации ребер и лопаток, удержании линии позвоночника в шейном отделе и включении поперечных мышц живота.
Польза Пилатеса
1. Укрепление мышц: одно из главных преимуществ - укрепить глубокие мышцы кора, что способствует лучшей осанке и предотвращает боли в спине
2. Улучшение гибкости: пилатес включает в себя растяжку, она помогает улучшить гибкость и подвижность суставов, делая движения более эффективными
3. Коррекция осанки: занятия способствуют выправлению осанки, что уменьшает напряжение в шее, спине и плечах, улучшает дыхательную функцию
4. Улучшение силы и баланса: этот метод помогает развивать силу и баланс, что важно для улучшения координации движений и предотвращения травм
5. Снижение стресса: пилатес способствует релаксации и снижению уровня стресса благодаря концентрации на дыхании и управлении телом
Кому подходит Пилатес?
- начинающим: пилатес доступен практически каждому, независимо от возраста или физической подготовки. Упражнения можно модифицировать в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня подготовки.
- людям с болями в спине: из-за акцента на укрепление глубоких мышц кора, пилатес часто рекомендуется людям, страдающим болями в спине, в том числе с грыжей диска или сколиозом. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- активным спортсменам: пилатес помогает улучшить спортивные результаты, укрепляя корпус и улучшая гибкость, что особенно важно для тех, кто занимается силовыми видами спорта.
- тем, кто стремится к гармонии тела и разума: пилатес не только улучшает физическое здоровье, но и способствует психологическому благополучию, помогая научиться контролировать тело и ум.
Пилатес рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Антистресс
Тренировка антистресс: путь к внутреннему спокойствию и гармонии
В нашем современном мире, полном стресса и постоянной спешки, важно находить время для восстановления и заботы о своем здоровье. Наша тренировка Антистресс предлагает уникальную программу, которая сочетает дыхательную практику, упражнения для восстановления здоровья позвоночника и всего организма, а также техники снятия физического и эмоционального напряжения.
Что вас ждет на тренировке:
1. Дыхательная практика: мы начнем с дыхательных упражнений, которые помогут вам успокоить ум и настроиться на позитивный лад. Правильное дыхание способствует насыщению организма кислородом, улучшает концентрацию и помогает снять стресс.
2. Упражнения для позвоночника: важным аспектом нашей тренировки являются специальные упражнения, направленные на восстановление здоровья позвоночника. Они помогут улучшить осанку, снять напряжение в мышцах спины и шеи, а также предотвратить возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Снятие физического и эмоционального напряжения: мы предложим вам ряд техник, направленных на релаксацию и снятие стресса. Это могут быть как статические растяжки, так и динамичные движения, которые помогут вам освободиться от накопившегося напряжения и вернуть гармонию в тело.
4. Обретение внутреннего спокойствия: завершим тренировку медитацией или практикой внимательности, что позволит вам углубиться в состояние покоя и сосредоточенности. Вы научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс даже в самых сложных ситуациях.
5. Развитие гибкости: в процессе тренировки мы будем уделять внимание развитию гибкости тела. Это не только улучшит ваше физическое состояние, но и поможет вам чувствовать себя более уверенно и комфортно в своем теле.
Антистресс рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, эпилепсия, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Присоединяйтесь к нашей тренировке антистресс и откройте для себя путь к внутреннему спокойствию, здоровью и гармонии. Позвольте себе расслабиться и восстановить силы в комфортной и поддерживающей атмосфере.
В нашем современном мире, полном стресса и постоянной спешки, важно находить время для восстановления и заботы о своем здоровье. Наша тренировка Антистресс предлагает уникальную программу, которая сочетает дыхательную практику, упражнения для восстановления здоровья позвоночника и всего организма, а также техники снятия физического и эмоционального напряжения.
Что вас ждет на тренировке:
1. Дыхательная практика: мы начнем с дыхательных упражнений, которые помогут вам успокоить ум и настроиться на позитивный лад. Правильное дыхание способствует насыщению организма кислородом, улучшает концентрацию и помогает снять стресс.
2. Упражнения для позвоночника: важным аспектом нашей тренировки являются специальные упражнения, направленные на восстановление здоровья позвоночника. Они помогут улучшить осанку, снять напряжение в мышцах спины и шеи, а также предотвратить возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Снятие физического и эмоционального напряжения: мы предложим вам ряд техник, направленных на релаксацию и снятие стресса. Это могут быть как статические растяжки, так и динамичные движения, которые помогут вам освободиться от накопившегося напряжения и вернуть гармонию в тело.
4. Обретение внутреннего спокойствия: завершим тренировку медитацией или практикой внимательности, что позволит вам углубиться в состояние покоя и сосредоточенности. Вы научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс даже в самых сложных ситуациях.
5. Развитие гибкости: в процессе тренировки мы будем уделять внимание развитию гибкости тела. Это не только улучшит ваше физическое состояние, но и поможет вам чувствовать себя более уверенно и комфортно в своем теле.
Антистресс рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, эпилепсия, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Присоединяйтесь к нашей тренировке антистресс и откройте для себя путь к внутреннему спокойствию, здоровью и гармонии. Позвольте себе расслабиться и восстановить силы в комфортной и поддерживающей атмосфере.
Здоровая спина
Здоровая спина и хорошая осанка - залог крепкого здоровья. Каждое занятие проходит под расслабляющую музыку на гимнастическом коврике. В зависимости от рекомендуемой нагрузки используется либо свой вес, либо гантели, фитбол, ролики, блоки. Занятия для здоровья позвоночника включают в себя: разогрев мышц, усиление кровообращения, проработку всех мышечных групп спины и их мягкое растяжение, работу с осанкой.
Результаты от занятий:
Укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
"Здоровая спина" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
А также программа «Здоровая спина» особенно рекомендуется при сидячем образе жизни: работа в офисе, вождение автомобиля.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на пробную тренировку.
Результаты от занятий:
Укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
"Здоровая спина" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
А также программа «Здоровая спина» особенно рекомендуется при сидячем образе жизни: работа в офисе, вождение автомобиля.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на пробную тренировку.
Суставная гимнастика
Это комплекс упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.
Результаты от занятий:
Укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
"Суставная гимнастика" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
А также программа «Суставная гимнастика» особенно рекомендуется при сидячем образе жизни.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Результаты от занятий:
Укрепление шейного и поясничного отделов позвоночника, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, восстановление подвижности суставов, улучшение самочувствия.
"Суставная гимнастика" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
А также программа «Суставная гимнастика» особенно рекомендуется при сидячем образе жизни.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Женская практика
Забота о своем здоровье начинается с понимания важности ухода за теми частями тела, которые обеспечивают его гармоничное функционирование. Одной из ключевых, но зачастую забытых областей, является тазовое дно - совокупность мышц, играющих фундаментальную роль в женском здоровье.
Мышцы тазового дна выполняют ряд важных функций, которые влияют на общее состояние организма. Они поддерживают нормальное положение органов малого таза, регулируют внутрибрюшное давление и контролируют работу мочевого пузыря. Однако, в повседневной жизни мы редко обращаем внимание на эти мышцы, что может привести к их расслаблению и возникновению неприятных проблем.
Чтобы предотвратить или решить эти проблемы, женщины могут обратиться к Женскому Здоровью
- программе, направленной на восстановление и укрепление тазового дна. Это комплекс упражнений, разработанный специально для женщин, который помогает активировать, укрепить и развить мышцы тазового дна.
Через регулярные занятия Женским Здоровьем женщины могут улучшить свое здоровье, повысить комфорт и качество жизни. Благодаря этой практике они научатся осознанно контролировать свое тело, предотвращать проблемы с мочевым пузырем, а также улучшат свою сексуальную функцию и уверенность в себе.
"Женское здоровье" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Мышцы тазового дна выполняют ряд важных функций, которые влияют на общее состояние организма. Они поддерживают нормальное положение органов малого таза, регулируют внутрибрюшное давление и контролируют работу мочевого пузыря. Однако, в повседневной жизни мы редко обращаем внимание на эти мышцы, что может привести к их расслаблению и возникновению неприятных проблем.
Чтобы предотвратить или решить эти проблемы, женщины могут обратиться к Женскому Здоровью
- программе, направленной на восстановление и укрепление тазового дна. Это комплекс упражнений, разработанный специально для женщин, который помогает активировать, укрепить и развить мышцы тазового дна.
Через регулярные занятия Женским Здоровьем женщины могут улучшить свое здоровье, повысить комфорт и качество жизни. Благодаря этой практике они научатся осознанно контролировать свое тело, предотвращать проблемы с мочевым пузырем, а также улучшат свою сексуальную функцию и уверенность в себе.
"Женское здоровье" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Здоровые стопы
Здоровые стопы - это инновационная программа, целью которой является укрепление и улучшение здоровья стоп, а также профилактика и коррекция различных проблем, связанных с ногами и стопами.
Результаты тренировок:
"Здоровые стопы" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, отеки, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Результаты тренировок:
- Укрепление мышц стоп: специальные упражнения помогают развивать силу и выносливость мышц стоп, что способствует улучшению равновесия и координации движений.
- Улучшение подвижности суставов: разнообразные движения с инвентарем и растяжка способствуют улучшению гибкости и подвижности суставов стопы.
- Профилактика болезней стоп: тренировки помогают предотвращать различные заболевания и деформации стопы, такие как плоскостопие, вальгусная деформация и другие.
- Улучшение кровообращения: активация мышц и стимуляция кровообращения в стопе способствует улучшению общего состояния ног и предотвращает появление отеков.
- Людям с проблемами стопы, такими как плоскостопие, вальгусная деформация и другие.
- Тем, кто хочет улучшить баланс, координацию и подвижность стопы.
- Всем, кто стремится к общему улучшению здоровья ног и предотвращению возможных проблем.
"Здоровые стопы" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, отеки, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Плоский живот
Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, устали от нулевых результатов, болит спина и поясница после занятий? Пора менять свой фитнес-подход!
Кому подойдет тренировка:
- Для молодых мам. Практически каждая мама мечтает подтянуть свой живот после родов. Во время беременности и после нее мышцы живота теряют свой тонус, что часто приводит к выпирающему животу, особенно его нижней части.
- Для тех, у кого сидячий образ жизни. Эти тренировки помогут увеличить вашу активность и снизить боли в спине, благодаря упражнениям на мышцы живота. Ведь именно они стабилизируют поясницу и снимают с нее нагрузку.
- Для тех, кто мечтает о плоском животе. Да, существует множество факторов, влияющих на форму живота! Но все, что можно достичь с помощью тренировок и правильного дыхания, включено в эту программу.
Результат: улучшение осанки, свободное дыхание, легкость в плечах, отсутствие болей в спине, стройное тело, правильная работа органов малого таза, повышение либидо.
"Плоский живот" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, варикоз, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит (исключить движения на коленях), хронические боли, эпилепси, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Стрейч (релиз, фит)
Специально разработанная программа, направленная на улучшение гибкости, расслабление и укрепление мышц. В основе тренировки лежат упражнения, направленные на растяжку и релаксацию, что позволяет улучшить подвижность суставов, снять напряжение в мышцах и достичь общего ощущения комфорта и благополучия.
Результаты от тренировок:
Для кого подходит:
"Стрейчинг / растяжка" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
Результаты от тренировок:
- Улучшение гибкости: специальные упражнения на растяжку помогают увеличить подвижность суставов и мышц, что особенно важно для предотвращения травм и улучшения общей мобильности тела.
- Релаксация и снятие напряжения: тренировка способствует расслаблению мышц и снятию стресса, что помогает снять напряжение и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
- Укрепление мышц: некоторые упражнения на растяжку также способствуют укреплению мышц, особенно корпуса и спины, что способствует улучшению осанки и поддержанию правильного положения тела.
Для кого подходит:
- Людям всех возрастов и уровней физической подготовки, кто стремится улучшить гибкость и снять напряжение в мышцах;
- Тем, кто хочет расслабиться после интенсивных тренировок или долгого рабочего дня;
- Тем, кто хочет улучшить свою осанку и общее физическое состояние.
"Стрейчинг / растяжка" рекомендуется при следующих заболеваниях*:
межпозвоночные грыжи, отеки, остеопороз, остеохондроз, артрит, хронические боли, нарушения осанки, сколиоз 1-2 ст, гинекологические заболевания, тревожность, депрессия, нарушения сна, деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие), пяточная шпора, диастаз.
Подходят всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
В каждый абонемент включена скидка 50% на консультацию врача терапевта, чтобы тренировки были в удовольствие и с пользой для здоровья.
У нас индивидуальный подход тренера даже в групповой тренировке!
Начни заботиться о себе прямо сейчас. Записывайся на первую тренировку
*Все программы в нашем Центре составляются под контролем врачей Медицинского центра "Биомеханика" и проводятся только сертифицированными тренерами с высшим физкультурным или медицинским образованием
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Другие направления студии здорового фитнеса
Хочу на пробную мягкую тренировку
Нажимая кнопку "Записаться" вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и соглашаетесь получать информационные сообщения